A Zica dos 3 dígitos



Quem nunca tentou se enganar quando o peso se aproxima dos 100 quilos?

Até os 95 você fica tranqüilo porque não tem 100, com 98 você já começa achar que a balança esta errada, na hora que bate os 100, você começa a mudar o horário da passada pela balança (normalmente para parte da manhã antes do café)

Isto baixa umas gramas, mais logo vem aquele número tão chato e pior, agora antes do café...

Assim iniciamos um processo de strip tease, agora a pesagem é antes do café e só com um short e camiseta, se não reduzir o peso, tira-se a camiseta o short e se não adiantar tira a roupa mesmo... (experiência própria rsrs)

Pesquisas apontam uma situação alarmante, quase metade da população brasileira esta com excesso de peso!

Para ajudar a garotada deixa a boa e velha bola de lado para ficar grudado no vídeo game TV e internet.

Nós também, se formos contar o tempo que passamos sentados (trabalho, igreja, escola, condução, blogar, etc...) vamos perceber que não sobra tempo para qualquer atividade física, aliás, a última pesquisa do IBGE mostra que apenas 10,2% da população tem alguma atividade física regular...

Isto tudo somado aos novos hábitos alimentares: Muito lanche, pizza, refrigerantes e uma pancada de coisa que enchem nossos olhos, nos trazem facilidades, e de quebra muita gordura, sal e açúcar.

Mais afinal porque resolvi falar sobre o assunto?
Primeiro porque sinto na pele a zica dos 3 dígitos, segundo porque fui comunicado pelo médico que, ou eu fazia algum exercício ou ia acabar indo pro saco,

Acabei descobrindo que a preguiça e falta de organizar melhor o tempo realmente mata, as coisas podem ser diferentes, mais a gente deixa rolar e depois fica com a bucha na mão

Passei a freqüentar as piscinas do SESC, por coincidência na raia que nado tem um senhor de aproximadamente 80 anos, com uma perna só que esbanja vitalidade e muita força de vontade.

Toda vez que pulo na água e cruzo com esse senhor fico envergonhado por ter feito corpo mole todo esse tempo, é incrível como deixamos o tempo passar e não cuidamos devidamente de nossa saúde...

Então se você esta em situação parecida com a minha, fica um conselho,

Dê um bico no sedentarismo, vá caminhar, nadar, jogar uma bolinha, andar de patins, carrinho de rolimã, skate, sei lá qualquer coisa que goste

Outra coisa é tomar muito cuidado com o que come, evitar lanches, refrigerantes, doces e outras bobeiras em excesso, o melhor mesmo é ficar no bom e velho rango caseiro (sem destruir a panela de noite rsrs)

XÔ ZICA

Abraços

Marcelo ...

Obs.
Notaram que a Eunice não assinou esta postagem ?
Porque tá 100 % em forma, o unico gordinho da casa sou eu mesmo rsrs

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